Annika Vogt

Weniger Stress und Anspannung in deinem Alltag! Psychologische Beratung und Entspannungskurse.

Über mich

Gesundheitspsychologin

Tiefenentspannt in Leipzig

Wenn der Tag schon schwer beginnt – und du nicht weißt, wann du das letzte Mal wirklich durchgeatmet hast?

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird?

Vielleicht merkst du,

…dass deine Gedanken ununterbrochen kreisen.
…dass du nachts wachliegst, obwohl du todmüde bist.
…dass du sehr reizbar bist. Mehr als Dir lieb ist.
…dass selbst kleine Aufgaben dich überfordern.
…dass dein Körper ständig angespannt ist – Nacken, Schultern, Kiefer.
…dass du dich leer fühlst, erschöpft, irgendwie „nicht mehr du selbst“

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein.

Viele Menschen geraten in diese Phasen, in denen ihnen Belastung, Sorgen oder Dauerstress über den Kopf wachsen.

Es gibt Wege, langsam wieder Ruhe zu spüren, Klarheit zu gewinnen und sich Schritt für Schritt mehr Stabilität und innere Stärke zu erschließen.

Wenn du genau das fühlst und spürst, dass sich etwas verändern sollte, dann begleitet ich dich einfühlsam dabei:

zu verstehen, was dich wirklich belastet – die wahren Ursachen hinter Stress, Erschöpfung oder Überforderung,
Muster zu erkennen, die dich immer wieder an den gleichen Punkt bringen,
neue, gesunde Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln, die alltagstauglich sind und wirklich Wirkung zeigen,
deine Ressourcen zu aktivieren,
akute Belastung zu reduzieren, bevor sie sich weiter zuspitzt,
gesunde Gewohnheiten zu verankern, die dich langfristig schützen.

Du musst da nicht allein durch!

Kontakt aufnehmen

Über meine Methoden und Qualifikationen

Traumatherapie

Ich habe eine Weiterbildung in Traumatherapie absolviert, die mich befähigt, Menschen in belastenden Situationen fachlich kompetent zu begleiten und ihre Ressourcen zu stärken

Handlungsorientierte Fortbildung: Konflikte im Alltag

Ich habe eine handlungsorientierte Fortbildung „Konflikte im Alltag“ absolviert, die mich befähigt, Menschen praxisnah zu unterstützen, Konfliktsituationen zu erkennen, zu reflektieren und konstruktiv zu bewältigen.

Master of Science Psychologie

Ich habe einen Master of Science in Gesundheitspsychologie abgeschlossen und verfüge damit über fundiertes Wissen zu Stress, Belastung, Prävention und gesundheitsfördernden Interventionen.

Yoga und Psychologie

Ich habe mich zudem im Bereich Yoga und Psychologie weitergebildet, um die Verbindung von Körper, Geist und Entspannung gezielt in meine Arbeit einzubringen und so ganzheitliche Wege zur Stressbewältigung zu fördern.

Du möchtest etwas verändern?

Dann verinebare jetzt einen Termin mit mir und erhalte sofort mehr Klarheit ob unser Angebot gut zu dir und deiner Situation passt.

Unsere Angebote für deine TiefenGesundheit

Zertifizierter

Entspannungskurs

Entspannung spüren. Stress loslassen.

In unserem PMR-Kurs (Progressive Muskelentspannung) lernst du, wie du durch gezielte Übungen Körper und Geist in Einklang bringst, innere Ruhe findest und alltäglichen Stress wirksam reduzierst.

Mehr dazu!

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1-1 Beratung

In der 1:1-Beratung für mentale Gesundheit stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Belastungssituation, ordnen deine Gedanken und Gefühle und entwickeln konkrete Schritte, die dir mehr Klarheit, Stabilität und Wohlbefinden ermöglichen. Die Beratung bietet dir einen sicheren, wertschätzenden Raum, in dem du verstanden wirst und neue Wege für deinen Alltag findest – individuell, lösungsorientiert und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

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