Mental gesund

Ihr Mehrwert mit dem AOK PLUS-Angebot „Mental gesund“

In diesem Einzelberatungsangebot geht es um die Unterstützung in stressigen und besonders belastenden Lebenssituationen. Ziel ist es, das Wohlbefinden und die mentale Stärke zu fördern, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Es werden unter anderem Methoden zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und das Erlernen von Strategien zur Bewältigung von Belastungen gemeinsam erarbeitet.

1. Ihre Stressoren verstehen & besser damit umgehen

Sie setzen sich damit auseinander, was Sie belastet, und lernenStrategien kennen, um mit akuten Situationen gesünder und bewusster umzugehen.

2. Ihre inneren Ressourcen stärken

Gemeinsam arbeiten wir daran, Motivation, Selbstwirksamkeit und Resilienz zu fördern – damit Sie sich stabiler und handlungsfähiger fühlen können.

Sie entwickeln neue Verhaltensweisen, die Ihnen dabei helfen können, Belastungen vorzubeugen und besser im Alltag zu navigieren.

3. Gesunde Gewohnheiten entwickeln & festigen

4. Entspannung & innere Balance finden

Sie lernen Entspannungstechniken kennen, die Ihr Wohlbefinden unterstützen und Ihnen helfen können, im Alltag bewusster zur Ruhe zu kommen.

Meine Beratung unterstützt Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, bewusster zu reflektieren und ein positives, gesundheitsorientiertes Selbstverständnis zu entwickeln. Sie lernen, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und flexibler darauf zu reagieren. Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie im Alltag unterstützen und die Ihre mentale Stärke fördern.

Gemeinsam schauen wir, welche Bewältigungsstrategien für Sie hilfreich sein können und wie Sie diese anwenden können – immer orientiert an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Ich nehme mir Zeit für Sie!

Ihr Weg zu mehr mentaler Stärke

Voraussetzungen für die Teilnahme:

Die AOK PLUS übernimmt 100% der Beratungskosten im Rahmen des Programms "Mental gesund". Für die Kostenübernahmen benötigen Sie eine Überweisung von ihrem Arzt und ein Mindestalter von 18 Jahren. Eine der folgenden ärztliche festgestellten Diagnosen sind Voraussetzung für die Kostenübernahme:

• Depressive Episode (F32.0)(F32.1)(F32.8)(F32.9)

• Anhaltende affektive Störungen (F34.-)

• Reaktionen auf schwere Belastungen und Anpassungsstörungen (F43.-)

• Sonstige Probleme mit Bezug auf die Lebensführung (Z72.8)

• Probleme mit Bezug auf die Lebensführung, nicht näher bezeichnet (Z72.9)

• Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung (Z73.-)

• Kontaktanlässe mit Bezug auf das Berufsleben (Z56.-)

• Andere Kontaktanlässe mit Bezug auf den engeren Familienkreis (Z63.-)

• Psychische Krankheiten oder Verhaltensstörungen in der Familienanamnese

  (Z81.-)

Die AOK PLUS genehmigt Ihre Teilnahme auf Basis des ärztlichen Antrags und stellt Ihnen einen Gutschein für das Angebot zur Verfügung.

Fragen?

Hilfeholen ist erlaubt! Kontaktiere Sie mich bei weiteren Fragen zu uns oder unserem Angebot.

Kontakt

annika@tiefenentspannt-leipzig.de
+49 176 56056447